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腊味带鱼的做法视频

发布时间:07-09 编辑:www.aicfms.com 来源:爱美食

原料
带鱼,腊肉,海带丝,红椒,姜,蒜
调料
豆瓣酱,酱油,料酒,白糖,盐,鸡粉
制作步骤
1,海带洗净铺底,再把带鱼块摆入盘中
2,姜末,红辣椒末,蒜末,加入到腊肉丁里面,调入所有的调料和清水浇到带鱼上面
3,锅里水烧开,将带鱼放入蒸锅中用大火蒸制10分钟左右,最后再浇入热油就可以啦
带鱼中含有丰富的镁元素,对心血管系统有着很好的保护作用,有利预防高血压,心肌梗塞等心血管疾病
 

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